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仙人掌论坛 而人们为了对付酷热的高温

c?夏季禁忌全攻略_时令养生_养生之道网
每当夏天来到,到处都能买到冷的饮料或者去开空调,而人们为了对付酷热的高温,通常会用不同方式去解署。但在人们享用之时,其实有些消暑禁忌却是损害健康的行为,马神高手论坛580767,而以下告诉大家一些消暑的禁忌。第一:不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分,其含量卻遠遠比不上正常飲食,特别是飲料中的營養就更少了。飯後立刻吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,沖淡胃酸,導致細菌繁育,引起腸炎等腸道疾病。其次:空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调剂居室温度,从而逐步适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。第三:墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而受到损伤,118彩图图库开奖。因此,夏季挑选太阳镜的标准,应该是镜片能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。最后,喝啤酒以解暑纳凉。其实,夏天人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉,会令口渴出汗现象加重,降低人的思维能力。最好是喝一些活性维生素饮品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,这样吸取的热量就更多了。